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在线教育培训 — 您有恐惧症! 一切都会好起来的。

2021-05-12 13:40:13

讨厌将它破坏给您,但您可能患有恐惧症。 显然,我不是医生,也无法正确诊断出您(我什至不知道您是谁)。 但是机会是,您是它的受害者。

不要惊慌! 不要打电话给你的医生! 绝对不要拨打911! z重要的是,阅读有关如何使自己平静下来的信息。

这是 正常 患有恐惧症–实际上,有75%的人患有。 我有!

恐惧症

什么是 is 恐惧症到底是什么? 不必担心唇彩。 也不必担心书中的词汇表部分。 该术语源自希腊语γλῶσσαglōssa(舌头)和φόβοςphobos(恐惧)。 因此,您可能已经意识到,恐惧症是对公开演讲的恐惧! 啊! 听起来很熟悉?

社交焦虑症的症状

人们会经历不同程度的恐惧症。 例如,有些只在肚子里放几只蝴蝶,而另一些则经历剧烈的惊恐发作。 这种社交焦虑的口头症状包括说话时劳累,颤抖,发抖,经常使用填充词(“ erh”“ umm”“ ah”)。 

其他*可爱*症状: 

  • 增加心脏率
  • 恶心 
  • 发抖
  • 呕吐 
  • 出汗
  • 头晕
  • 呼吸急促或换气过度
  • 肌肉紧张

为什么要公开演讲?

人体为什么会产生这些感觉? 经典的战斗或飞行反应。 换句话说,当我们感到受到威胁时,大脑会释放肾上腺素和类固醇,从而改变血糖水平(因此导致头昏眼花和其他症状)。 此外,血液会冲向您的大脑,以做出瞬间决定。 

从进化上看,这种生物反应并不根植于公众演讲。 一方面,这可能源于掠夺者的时代,这对我们来说是一个真正的问题,我们必须决定是与食肉老虎作斗争还是逃跑(坦率地说,这两个决定可能都做得不好。)。

值得庆幸的是,除非我们在几个月的工作中发表演讲时,否则您再也不必面对天生的掠食者,除非您对我们的同龄人和完全陌生的人做出无情的判断。 因此,公开演讲是21世纪的老虎节。 我已经弄清楚了。 

z重要的是,您现在可以按自己的名字命名。 恐高症–不是我担心会引起恐唇症的对唇彩的恐惧吗? 但是,这是另一篇文章。 

如果您患有恐惧症(或如果没有),并且想发展演讲技巧, 我们有一个可帮助您减轻焦虑的工具-它是免费的!

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